Την πρακτική καθοδηγεί η
Μαρία Αριάδνη
Hatha Yoga Instructor,
Energy healer
Διδάσκει Hatha Yoga, Yoga Nidra και διαλογισμό από το 2016, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο. Εφαρμόζει την πρακτική της Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης ως εργαλείο διαχείρισης του άγχους, στρες, θυμού αλλά και ως εργαλείο υλοποίησης.
Τι Είναι;
Η Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης (Yoga Nidra) είναι ένα καλά δομημένο σύστημα βαθιάς χαλάρωσης, εμβάθυνσης και δημιουργικού οραματισμού που επιφέρει θετικές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Με την Πρακτική αυτή μαθαίνετε εύκολα και αβίαστα καινούργια μονοπάτια σκέψης - πράξης - συναισθήματος (neuroplasticity), ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνετε σώμα, νου και συναισθήματα.
Προσαρμόζεται ευέλικτα στις ιδιαίτερες ανάγκες και το αίτημα κάθε ανθρώπου, σε συνδυασμο με στοιχεία συμβουλευτικής, αρχετυπικής ψυχολογίας και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για την καθοδηγούμενη βαθιά συνειδητή χαλάρωση από μια άνετη και βολική για το σώμα σας θέση, προσφέροντας στον εαυτό σας μια βαθιά φροντιστική συνθήκη, μέσα στην οποία οι αλλαγές γίνονται εύκολα και αβίαστα.
Τι Προσφέρει;
Η Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης (Yoga Nidra)
είναι ένας απλός, αλλά και πολύ αποτελεσματικός τρόπος που βοηθάει σε :
-
Φυσική απελευθέρωση από το Άγχος
-
Άμεση βελτίωση του ύπνου
-
Κρίσεις Πανικού
-
Κατάθλιψη
-
Διαχείριση Θυμού
-
Κοινωνικό άγχος - φοβίες
-
Ενίσχυση ιατρικών θεραπειών
-
Υποστήριξη διατροφικών στόχων
-
Χαλάρωση εντάσεων του φυσικού σώματος
-
Διαχείριση Χρόνιου Πόνου
-
Αυτοάνοσα νοσήματα
-
Προσωπική Ενδυνάμωση
-
Αλλαγή τρόπου σκέψης
-
Οραματισμός και υλοποίηση στόχων
-
Ενίσχυση αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης
-
Εκπαίδευση στη χρήση της αναπνοής ως εργαλείο συγκέντρωσης και χαλάρωσης
Με την Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης μαθαίνετε νέους τρόπους ώστε να φροντίζετε την υγεία σας σε όλα τα επίπεδα
και να γίνει ο νους ο καλύτερός σας σύμμαχος!
Ο κάθε κύκλος Πρακτικών διαρκεί από 5 έως 10 συνεδρίες (συχνότητας 1 φορά την εβδομάδα) και τα αποτελέσματα - οι θετικές αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά σας - διακρίνονται ήδη από την πρώτη συνεδρία.
Η πρακτική μπορεί να γίνει σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο ανάλογα με τις ανάγκες σας, ζωντανά online από την άνεση του σπιτιού σας, ή δια ζώσης στην Ρόδο.
