Η Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης (Yoga Nidra) είναι ένα καλά δομημένο σύστημα βαθιάς χαλάρωσης, εμβάθυνσης και δημιουργικού οραματισμού που επιφέρει θετικές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου. 

 

Με την Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης μαθαίνετε εύκολα και αβίαστα καινούργια μονοπάτια σκέψης - πράξης - συναισθήματος (neuroplasticity), ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνετε σώμα, νου και συναισθήματα. 

 

Προσαρμόζεται ευέλικτα στις ιδιαίτερες ανάγκες και το αίτημα κάθε ανθρώπου, σε συνδυασμο με στοιχεία συμβουλευτικής, αρχετυπικής ψυχολογίας και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.

 

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για την καθοδηγούμενη βαθιά συνειδητή χαλάρωση από μια άνετη και βολική για το σώμα σας θέση, προσφέροντας στον εαυτό σας μια βαθιά φροντιστική συνθήκη, μέσα στην οποία μπορείτε να αλλάξετε ό,τι σας εγκλωβίζει σε μια δυσλειτουργική πραγματικότητα. 

 

Η Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης (Yoga Nidra) είναι ένας απλός, αλλά και πολύ αποτελεσματικός τρόπος κατάλληλος για : 

  • Φυσική απελευθέρωση από το Άγχος

  • Άμεση βελτίωση του ύπνου

  • Κρίσεις Πανικού

  • Κατάθλιψη

  • Κοινωνικό άγχος - φοβίες

  • Ενίσχυση ιατρικών θεραπειών

  • Υποστήριξη διατροφικών στόχων

  • Χαλάρωση εντάσεων του φυσικού σώματος

  • Διαχείριση Χρόνιου Πόνου

  • Αυτοάνοσα νοσήματα

  • Προσωπική Ενδυνάμωση

  • Αλλαγή τρόπου σκέψης

  • Οραματισμός και υλοποίηση στόχων 

  • Ενίσχυση αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης

  • Εκπαίδευση στη χρήση της αναπνοής ως εργαλείο συγκέντρωσης και χαλάρωσης 

 

Με την Πρακτική Βαθιάς Συνειδητής Χαλάρωσης αποκτάτε νέα πρακτικά εργαλεία, και μαθαίνετε νέους τρόπους ώστε να φροντίζετε καθημερινά την υγεία σας σε όλα τα επίπεδα και να γίνει ο νους ο καλύτερός σας σύμμαχος!

Επικοινωνήστε τώρα μαζί μας στο 6937340090, Αριάδνη