Η ζήλια μέσα στον καθρέφτη σου





Η ζήλια είναι ένα περίεργο συναίσθημα καθώς είναι συχνά ριζωμένο σε άλλα βαθύτερα συναισθήματα. Συχνά, η ρίζα της βρίσκεται στην ανασφάλεια, ή στην πεποίθηση ότι η σχέση συντροφική ή και φιλική δεν είναι σταθερή και ακλόνητη. Μπορεί επίσης να βασίζεται σε καταστάσεις όπως ο φόβος της απώλειας, ο φόβος του να αντικατασταθεί κάποιος, η αντίσταση στην πρωταρχική αρχή της αλλαγής και της ροής ακόμα και σαν αντίδοτο σε ενοχές από άλλες συμπεριφορές. Η ζήλια και η ανασφάλεια είναι εμφανέστατα συναισθήματα που μπορούμε να καταλάβουμε εύκολα, όμως από κάτω ή μαζί με αυτά υπάρχουν κι άλλα συναισθήματα, που μπορούν να μας οδηγήσουν στο βαθύτερο γιατί της ζήλιας.


Το παρελθόν μας, η παιδική ηλικία, και οι μέχρι σήμερα εμπειρίες μας έχουν εν πολλοίς προαποφασίσει και καταγράψει στον εγκέφαλο και το σώμα μας ένα πλαίσιο έτοιμων σκέψεων, συναισθημάτων καθώς και αντιδράσεων … όμως παρόλα αυτά πάντα υπάρχει η δύναμη της βούλησης στο εδώ και τώρα μέσα από την ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ, την ΒΟΥΛΗΣΗ και την ΑΓΑΠΗ.


Η μεγάλη - μικρή και πανίσχυρη στιγμή της προσωπικής διερώτησης και ενδοσκόπησης…

- Με ποιες αφορμές ζηλεύω;

- Γιατί αισθάνομαι έτσι; Τι σκέψεις κάνω;

- Πώς νιώθει το σώμα μου;

- Εκτός από τη ζήλεια ποια άλλα συναισθήματα έχω;

- Πώς αντιδρώ τελικά; Πώς συμπεριφέρομαι όταν ζηλεύω;

- Θέλω πραγματικά να το αλλάξω και γιατί; Ποιο είναι το κίνητρό μου;

- Πώς θα το κάνω;


Κάθε στιγμή είμαστε υπεύθυνοι για τις δικές μας πράξεις (το παρόν) και για τις συνέπειες αυτών των πράξεων (το μέλλον). Δεν έχει σημασία πόσο έντονα αισθήματα ανασφάλειας ή απειλής έχουμε … αυτό που πάντα θα έχουμε είναι η δυνατότητα επιλογής στο εδώ και τώρα. Βρίσκοντας το αληθινό γιατί της ζήλιας, μπορούμε να επιλέξουμε νέα μονοπάτια σκέψης, συναισθημάτων και συμπεριφοράς.

Μπροστά στον καθρέπτη μας αναγνωρίζουμε το πρόσωπο της ζήλιας μέσα μας... Τι θα κάνουμε με αυτό;

Ενδίδουμε στις ανασφάλειες και τις ενισχύουμε, διαιωνίζοντας και παρατείνοντας μια συναισθηματική φόρτωση με τοξικά συναισθήματα και συμπεριφορές, τόσο σε μας όσο και στους αγαπημένους μας;

Ή μήπως

Επιλέγουμε να ανοίξουμε και να διαβούμε διαφορετικά, πιο αρμονικά, μονοπάτια σκέψης και δράσης αποταυτιζόμενοι από τις όποιες πεποιθήσεις μας, ώστε να τις αποδυναμώσουμε, με κίνητρο την ΑΓΑΠΗ;

Η αποτελεσματική επίλυση της ζήλιας βασίζεται στην παρατήρηση και στην εστίαση της προσοχής κάτω από τα φαινόμενα, καλούμενοι να προσδιορίσουμε τις συναισθηματικές βάσεις της ζήλιας. Αυτό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό βήμα για την επίλυση της ζήλιας, και είναι ένα από τα πιο δύσκολα, διότι στηρίζεται σε μια ατρόμητη, απόλυτα ειλικρινής αυτοαξιολόγηση και μια προθυμία να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε δυσάρεστα, άβολα συναισθήματα.


Υπάρχουν πολλά εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν ενεργειακά, συναισθηματικά και νοητικά, ακόμα και σε σωματικό επίπεδο, να κάνουμε την επιλογή της αυτοπαρατήρησης και της αλλαγής. Στην μεταμορφωτική καθοδήγηση που εφαρμόζω επιλέγουμε μαζί το εργαλείο ή τα εργαλεία που ταιριάζουν στη δική σας μοναδική προσωπικότητα. Η αλλαγή έρχεται παράλληλα με την εγκαθίδρυση νέων μοτίβων σκέψεων και συμπεριφορών που είναι περισσότερο σοφά, λειτουργικά και κυρίως προάγουν την αρμονική συνύπαρξη, πρώτα με τον εαυτό μας και μετά με τους γύρω μας.


Η ζήλια είναι ένα ψυχικό δηλητήριο...


Ποια θα είναι η επιλογή σου;

26 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων

Να σε Αγαπάς