Ομαδικά Μαθήματα HATHA YOGA

Online μέσω της πλατφόρμας zoom, σε πραγματικό χρόνο και με άμεση επικοινωνία.

 

Με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο διδάσκονται οι αρχές της  hatha yoga όσον αφορά το σώμα τις διαλογιστικές στάσεις asana, τις αναπνευστικές τεχνικές pranayama, τη δύναμη και τα οφέλη των ήχων mantra.

Με την προσωπική καθοδήγηση από τη Μαρία Αριάδνη Vedanta βιώνετε τα οφέλη της yoga σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό.

Έρχεστε σε επαφή με το σώμα σας σε ένα ήρεμο, μη ανταγωνιστικό περιβάλλον με σεβασμό στα προσωπικά σας όρια.

Εξασκείστε στο να βιώνετε την ηρεμία και το πώς να χρησιμοποιείτε την αναπνοή σας για να αντιμετωπίζετε το στρες.

Μαθαίνετε εργαλεία διαχείρισης του νου και των συναισθημάτων, ενισχύοντας τον αυτοέλεγχο στην καθημερινότητά σας.

Εφαρμόζετε την  παρατήρηση και την αλληλεπίδραση με την αναπνοή, με τις σκέψεις και τις νοητικές προκλήσεις, με τα συναισθήματα και τη δύναμή τους.

Με την ευγνωμοσύνη και τα θετικά συναισθήματα μαθαίνετε να λειτουργείτε με ρυθμούς και αξίες που προάγουν τη χαρά στη ζωή σας.

Μετά από κάθε μάθημα yoga έχετε συνδεθεί ξανά με το σώμα σας, νιώθετε ανανεωμένοι, ήρεμοι, γαλήνιοι και έχετε τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα την καθημερινότητα και τις προκλήσεις της.

Τα ομαδικά μαθήματα γίνονται κάθε Τρίτη και Πέμπτη βράδυ στις 20.30 - 22.00.

Κατάλληλα για ασκούμενους χωρίς σοβαρά μυοσκελετικά θέματα ή άλλα θέματα υγείας, που επιθυμούν τη διάσταση της θετικότητας και της αυτοβελτίωσης στη yoga.

Προηγούμενη εμπειρία στη yoga είναι επιθυμητή όμως όχι απαραίτητη.

Η ένταξη σε οποιοδήποτε ομαδικό τμήμα Hatha Yoga γίνεται μετά από προσωπική γνωριμία και επικοινωνία.


Μια ομάδα ασκούμενων με ομοιογένεια, σταθερότητα και συνέπεια όσον αφορά τη συμμετοχή, εξασφαλίζει ότι θα επωφεληθείτε κατά το καλύτερο δυνατόν από την πρακτική σας.

Επικοινωνήστε με μήνυμα στο 6937340090 Μαρία Αριάδνη Vedanta ή με προσωπικό μήνυμα στο fb για περισσότερες πληροφορίες.

  • Facebook
  • Instagram

Yoga | Feng Shui | Healing & Coaching | Κοσμήματα |Greece