Προσωπικά εξατομικευμένα διαδικτυακά μαθήματα HATHA YOGA ή RESTORATIVE YOGA

Online μέσω της πλατφόρμας zoom,

σε πραγματικό χρόνο και με άμεση επικοινωνία.

Αν υπάρχει περιορισμένη δυνατότητα μετακίνησης ,

Αν βρίσκεστε εκτός Αθηνών ή και οπουδήποτε στον κόσμο,

Αν  επιθυμείτε να βρείτε έναν ασφαλή τρόπο να χαλαρώνετε
και να αποφορτίζεστε από τις εντάσεις και το στρες, φροντίζοντας την υγεία σας…

Τότε μπορείτε να έρθετε σε επικοινωνία μαζί μου για να σχεδιάσουμε το δικό σας μάθημα yoga διαδικτυακά!

Τα προσωπικά διαδικτυακά μαθήματα yoga αφορούν άτομα κάθε ηλικίας, καθώς δεν απαιτείται ιδιαίτερη φυσική κατάσταση ή προηγούμενη εμπειρία.

Τι να περιμένετε από τα προσωπικά διαδικτυακά μαθήματα yoga;

  • Ασφαλής και ήπια κίνηση του σώματος.

  • Αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

  • Ευεργετικά αποτελέσματα στη διαχείριση των εντάσεων και των μυοσκελετικών πόνων.

  • Μάθημα εξατομικευμένο στις δυνατότητες και τις ανάγκες του σώματος αλλά και της προσωπικότητάς σας.

  • Πρακτική βαθιάς χαλάρωσης και αναπνοών σε κάθε μάθημα.

  • Την ασφάλεια του χώρου σας, χωρίς μετακινήσεις και έκθεση σε συνωστισμό.

  • Ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος  μέσω της χαλάρωσης

  • Προσωπική επαφή και ανθρώπινη επικοινωνία με καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο.

  • Ώρες μαθημάτων μετά από συνεννόηση

  • Εύχρηστη πλατφόρμα διαδικτυακής επικοινωνίας (zoom).

Yoga Nidra - Προσωπικό πρόγραμμα χαλάρωσης και αυτοβελτίωσης

Ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα, βασισμένο στην προσωπικότητα και τους στόχους σας.

Η yoga nidra είναι ένα καλά δομημένο σύστημα βαθιάς χαλάρωσης, εμβάθυνσης και δημιουργικού οραματισμού που επιφέρει θετικές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Η καλλιέργεια της εστίασης, της επίγνωσης και του οραματισμού είναι ένα φυσικό εκπληκτικό εργαλείο, που δημιουργεί με την τακτική πρακτική, νέες εμπειρίες στον εγκέφαλο, νέες συνάψεις, νέα δεδομένα, νέες συμπεριφορές και καινούργια μονοπάτια σκέψης - πράξης - συναισθήματος.

Μετά από προσωπική συνάντηση στην οποία αναγνωρίζονται οι ανάγκες σας με βάση την προσωπικότητα και τις επιθυμίες σας,  θέτουμε από κοινού στόχους και τους υλοποιούμε χρησιμοποιώντας ένα εύχρηστο και πρακτικό εργαλείο όπως η Yoga Nidra

 

Περιλαμβάνει :

  • Εισαγωγική συνεδρία καθορισμού στόχων

  • Μία προσωπική online συνεδρία yoga nidra κάθε 15 μέρες σε πραγματικό χρόνο με προσυνεννόηση.

  • Ηχογραφημένη πρακτική / ημερολόγιο παρατηρήσεων για καθημερινή χρήση στο δικό σας χρόνο.

  • Μία προσωπική συνεδρία συμβουλευτικής και follow up – ανατροφοδότησης μηνιαίως (διάρκειας μίας ώρας).

Κατάλληλο για όσους:

  • Επιθυμούν να καλλιεργήσουν την αυτεπίγνωση και τον αυτοέλεγχο

  • Να διαχειριστούν το στρες και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους

  • Να χαλαρώσουν τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις

  • Να κάνουν δημιουργικό οραματισμό για την υλοποίηση των στόχων τους

  • Να αλλάξουν επιβλαβείς συνήθειες (π.χ κάπνισμα, διατροφή)

  • Γίνεται μέσω διαδικτύου στην άνεση και την ασφάλεια του χώρου σας, χωρίς μετακινήσεις.

Επικοινωνήστε με μήνυμα στο 6937340090 Μαρία Αριάδνη Vedanta
ή με προσωπικό μήνυμα στο fb για περισσότερες πληροφορίες

  • Facebook
  • Instagram

Yoga | Feng Shui | Healing & Coaching | Κοσμήματα |Greece